23 lutego w Polsce obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. To dzień, który ma jeden cel – zatrzymać się i powiedzieć głośno: depresja to choroba, nie słabość charakteru.

❗ DEPRESJA TO REALNA CHOROBA – NIE „WYMYSŁ”, NIE LENISTWO, NIE BRAK WIARY W SIEBIE ❗

Czym jest depresja?

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie. To coś więcej niż chwilowy smutek czy gorszy dzień.

❗ DEPRESJA MOŻE DOTKNĄĆ KAŻDEGO – NIEZALEŻNIE OD WIEKU, PŁCI, STATUSU CZY SIŁY CHARAKTERU ❗

Objawy mogą obejmować:

❗długotrwały smutek lub pustkę
❗utratę zainteresowań i radości
❗problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
❗brak energii
❗poczucie bezwartościowości
❗trudności z koncentracją
❗myśli rezygnacyjne lub samobójcze

❗ JEŚLI OBJAWY TRWAJĄ POWYŻEJ 2 TYGODNI – TO SYGNAŁ, ŻE POTRZEBNA JEST POMOC SPECJALISTY ❗

Depresja w liczbach

Szacuje się, że na świecie choruje ponad 280 milionów osób. W Polsce – miliony ludzi doświadczają epizodów depresyjnych, a wiele przypadków wciąż pozostaje niezdiagnozowanych.

❗ NIELECZONA DEPRESJA MOŻE PROWADZIĆ DO POWAŻNYCH KONSEKWENCJI, W TYM DO PRÓB SAMOBÓJCZYCH ❗

I to jest moment, w którym trzeba powiedzieć jasno: prośba o pomoc to oznaka odwagi, nie słabości.

Dlaczego ten dzień jest tak ważny?

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją ma na celu:

❗zwiększenie świadomości społecznej
❗przełamywanie tabu
❗edukację na temat objawów i leczenia
❗zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy

❗ IM WCZEŚNIEJ ZAREAGUJESZ, TYM WIĘKSZA SZANSA NA POWRÓT DO RÓWNOWAGI ❗

Depresję można leczyć – poprzez psychoterapię, wsparcie psychiatryczne, czasem farmakoterapię. To proces. Czasem dłuższy. Ale realny.

Co możesz zrobić dziś?

❗Zadzwoń do kogoś, kto „ostatnio milczy”.
❗Zapytaj szczerze: „Jak się naprawdę czujesz?”
❗Jeśli to Ciebie dotyczy – umów wizytę u specjalisty.
❗Daj sobie prawo do słabszego dnia.

❗ MILCZENIE POGŁĘBIA PROBLEM – ROZMOWA MOŻE URATOWAĆ ŻYCIE ❗

Jeśli potrzebujesz pomocy
W sytuacji kryzysowej możesz skorzystać z bezpłatnych linii wsparcia:

Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222 (całodobowo)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111

❗ W SYTUACJI ZAGROŻENIA ŻYCIA DZWOŃ 112 ❗

Podsumowanie

Jeśli prowadzisz firmę, wychowujesz dzieci, jesteś „silna/y dla wszystkich” – pamiętaj:
❗ NAWET NAJSILNIEJSI MAJĄ PRAWO DO POMOCY ❗
Nie ignoruj sygnałów z ciała i psychiki. Zmęczenie, przeciążenie, presja – to często pierwszy etap wypalenia i stanów depresyjnych.
Zadbaj o siebie tak samo poważnie, jak dbasz o innych

+48 531 025 786

kontakt@bezpieczna-przystan-seniora.pl

ul. M.Curie Skłodowskiej 3/27

  20-029 Lublin